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材料：米80g、玉米粒50g、胡蘿卜50g、香菇30g、火腿30g、水1升 做法： 1.把米洗凈泡1個小時瀝干后，加鹽混勻； 2.
材料：海鮮菇 牛里脊 尖椒 紅彩椒 大蒜 蠔油 鹽 黃酒 淀粉 涼白開 花生油 做法： 1.牛里脊逆著紋理切絲，加鹽1g、淀粉
主料:黃豆芽 香菇 輔料:荷蘭豆 枸杞 調(diào)料:食鹽 蔥 橄欖油 做法: 1.把黃豆芽的根部掐掉； 2.香菇清洗干凈，切
主料:薏米 大米 杏鮑菇 輔料:油 鹽 肉末 姜米 生抽 胡椒粉 香油 做法: 1.薏米和大米提前淘洗干凈用水泡發(fā)一夜；
材料：蟹味菇 蠔油 醬油 鹽 蒜末 辣椒醬 白醋 橄欖油 做法： 1、蟹味菇要挑均勻筆挺的，切去尾部，摘開 2、清新兩遍后泡5分
主料：面條 雞湯 滑子菇 鹽 胡椒粉 做法： 1、燉好的雞湯按需要的量盛入鍋中，也取一些雞肉； 2、放入鹽、胡椒粉，
材料：扇貝王 罐裝猴頭菇 番茄 調(diào)料：鹽 味精 姜汁 糖 胡椒粉 濕生粉 麻油 色拉油 做法： 1、扇貝王洗凈，取有肉的
主料：五花肉 鵪鶉蛋 口蘑 調(diào)料：食鹽 冰糖 蔥 姜 八角 桂皮 紅尖椒 紅燒汁 植物油 胡椒粉 做法： 1、鵪鶉蛋冷水下
主料：干香菇、山藥、紅棗 調(diào)料：食用油、生抽、料酒、花椒、紅辣椒末、姜末、蔥末、水淀粉、香油 做法： 1、將干
材料：猴頭菇 蝦 蟹 雞腿 雞精 鹽 花雕酒 香醋 姜絲 蔥花 做法： 1、猴頭菇切薄片，蟹拆成塊，雞腿用到劃上花； 2
材料：滑子菇 土豆 青紅辣椒 洋蔥 蒜 鹽 做法： 1、土豆去皮切片浸水備用； 2、滑子菇清洗干凈后瀝水備用； 3、
主料：杏鮑菇 花生 青椒 紅椒 輔料：砂糖 生抽 姜片 花椒 醋 豆瓣醬 色拉油 老抽 生粉 鹽 蔥 蒜瓣 香油 雞粉 做法：
材料： 黑木耳、黃瓜、毛豆米、牛肉、老豆腐、豬肉、雞蛋清 做法： 1、牛肉和少量蔥姜剁成泥，加少量生抽、色拉油
材料：黑木耳 雞腿菇 蝦仁 西芹 胡蘿卜 蒜蓉 醬油 蠔油 油 鹽 做法： 1、木耳洗凈浸泡，蝦仁用開水泡20分鐘； 2、
材料：杏鮑菇 烏冬面 紅尖椒 綠尖椒 蠔油 生抽 鹽 做法： 1、水燒開后加少許鹽，放入烏冬面煮兩分鐘，將面取出備用；
主料：金針菇 黑木耳 黃瓜 胡蘿卜 土雞蛋 輔料：白胡椒粉 陳醋 鹽 香油 美極鮮味汁 青蒜 做法： 1、胡蘿卜、黃瓜切
秋季養(yǎng)生，來一碗蓮藕
秋葵繡球菌
立秋后養(yǎng)胃正當時，送
立秋養(yǎng)生 菌香四溢—
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