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    美容必食:山藥銀耳蓮子羹

    發(fā)布時間:2013-06-21

      來源:中國食用菌商務網(wǎng)

        山藥銀耳蓮子羹是一道不是燕窩勝似燕窩的養(yǎng)生美容甜品!常吃可以清理腸胃,使女性內分泌有所改善,滋陰養(yǎng)顏讓皮膚變得更美!所以愛美的你一定要學會哦!
        材料:
        山藥,銀耳,蓮子,杏仁,大棗
        做法:
        1、山藥去皮、洗凈、切段;
        2、銀耳要在常溫涼水里泡一晚上并洗凈;
        3、大棗,杏仁,蓮子洗凈備用;
        4、將以上五項食材放在一只大碗里,加適量水,水要淹沒過所有的食材;
        5、加適量冰糖,放進專用蒸鍋里蒸三小時,要不斷加水防止蒸干了,直至蒸夠三小時,銀耳羹的湯汁變粘稠即可。

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