sp;&bsp;&bsp; 做法：1、所有材料洗凈。香菇切絲，白菜段切絲，菜葉撕片備用。姜切絲，蔥切段。瘦肉絲加少許淀粉或者蛋清拌勻腌著。&bsp;&bsp;&bsp; 2、鍋中油熱后，下入香菇絲、白菜段、姜絲、蔥段。我喜歡將白菜段和菜葉分開處理，先將白菜段炒一下再煮，這樣吃起來不會(huì)有生生的感覺。&bsp;&bsp;&bsp; 3、炒2-3分鐘，加入適量開水煮三四分鐘。&bsp;&bsp;&bsp; 4、下入瘦肉絲，用筷子攪散。&bsp;&bsp;&bsp; 5、瘦肉變色后即刻下入白菜葉，加鹽，略微煮一下
姜3片 料酒1大匙 大蔥2段 水適量&bsp;&bsp;&bsp; 做法：1.半只土雞清洗干凈，斬成兩大塊&bsp;&bsp;&bsp; 2.鍋中燒開水，將雞塊焯燙5分鐘取出，水倒掉不用（基本沒血污。所以取出后沒有放水沖洗）&bsp;&bsp;&bsp; 3.將雞塊放入燉鍋中，放足量水，開高火燉兩小時(shí)&bsp;&bsp;&bsp; 4.香菇洗凈，放溫水中泡發(fā)，可以在水中加一點(diǎn)白糖，這樣香菇更鮮美有營(yíng)養(yǎng)，香菇先洗凈，那泡發(fā)的水也可以利用的。&bsp;&bsp;&bsp; 5.紅棗、枸杞?jīng)_洗干凈，大蔥切段，
、將銀耳用溫水浸透泡發(fā)，洗凈撕成小朵，木瓜削皮去籽，切成小塊；&bsp;&bsp;&bsp; 2、銀耳、木瓜和冰糖一起放入鍋里，加適量水煮開，然后轉(zhuǎn)小火燉煮30分鐘-1個(gè)小時(shí)，即可食用。 &bsp;
耳放入鍋中加水煮至軟爛再加入冰糖。&bsp;&bsp;&bsp; 3、雪梨切塊、枸杞洗凈放入繼續(xù)煮至雪梨變軟即可。（枸杞的量不要太多，否則湯汁會(huì)有些微酸） 銀耳湯做起來很簡(jiǎn)單，只要花點(diǎn)時(shí)間煮至粘稠，自然就會(huì)好喝。 &bsp;
小匙&bsp;&bsp;&bsp; 做法:1.杏鮑菇快速洗凈，瀝干水分后切片，均勻撒上所有調(diào)味料備用。&bsp;&bsp;&bsp; 2.平底鍋倒入適量油燒熱，放入作法1杏鮑菇片以中火煎至熟透入味且外表呈金黃色即可。
秋季養(yǎng)生，來一碗蓮藕
秋葵繡球菌
立秋后養(yǎng)胃正當(dāng)時(shí)，送
立秋養(yǎng)生 菌香四溢—
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中國(guó)食用菌商務(wù)網(wǎng)微信群（可先加微信號(hào)）：15811323950 15811223062 15010078079 15811593772 15811591663
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